μλ νμΈμ! λλν κΈμ΅μνμ λλ μ¬λ¬λΆμ μΉμ ν μλ΄μμ λλ€. νΉμ β보ν λ€μ΄μ΄νΈβλΌλ λ§ λ€μ΄λ³΄μ ¨λμ? μ μ§ ν¬μ€ν΄λ½ κ΄κ³ κ°κΈ°λ νμ§λ§, μ¬μ€μ λΆνμν 보νμ μ€μ΄κ³ κΌ νμν 보μ₯μ λ리λ μμ£Ό νλͺ ν μ¬ν ν¬ λ°©λ²μ΄λλλ€.
보νμ λ―Έλλ₯Ό λλΉνλ λ λ ν μΈν리μ§λ§, κ΄λ¦¬λ₯Ό μνν νλ©΄ μ€νλ € μ§μ΄ λ μλ μμ΄μ. λ§μΉ μ·μ₯ μ 리μ²λΌ, 묡νλ 보νλ€μ μ κ²νκ³ λμκ² λ± λ§λ μ·λ€λ§ λ¨κ²¨λλ κ±°μ£ . μ€λμ 보ν λ€μ΄μ΄νΈκ° μ νμνμ§, μ΄λ»κ² νλμ§, κ·Έλ¦¬κ³ μ΄λ€ ν¨κ³Όλ₯Ό μ»μ μ μλμ§ μμΈν μλ €λ릴κ²μ. μ, κ·ΈλΌ ν¨κ» μμν΄λ³ΌκΉμ?

보ν λ€μ΄μ΄νΈ, μ ν΄μΌ ν κΉμ?
νΉμ λ§€λ¬ λΉ μ Έλκ°λ 보νλ£κ° μΌλ§μΈμ§ μ νν μκ³ κ³μ κ°μ? μλ§ λ§μ λΆλ€μ΄ λλ΅μ μΈ κΈμ‘λ§ μ΄λ ΄νμ΄ μκ³ κ³μ€ κ±°μμ. 보νμ μ₯κΈ°κ° μ μ§ν΄μΌ νλ κΈμ΅ μνμ΄κΈ° λλ¬Έμ, μκ°μ΄ μ§λ μλ‘ κ°μ λ΄μ©μ΄λ 보μ₯ λ²μκ° νμ¬ μν©κ³Ό λ§μ§ μμ μ μμ΅λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, 20λμ κ°μ νλ 보νμ΄ 30λ, 40λκ° λλ©΄μ λ μ΄μ νμ μλ 보μ₯μ ν¬ν¨νκ³ μκ±°λ, λ°λλ‘ κΌ νμν 보μ₯μ΄ λΆμ‘±ν μλ μμ£ . λν, μλ‘μ΄ λ³΄ν μνλ€μ΄ κ³μ μΆμλλ©΄μ κΈ°μ‘΄ 보νλ³΄λ€ λ μ’μ 쑰건μΌλ‘ κ°μ ν μ μλ κΈ°νκ° μκΈ°κΈ°λ ν©λλ€.
보ν λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό ν΅ν΄ λΆνμν 보νλ£ μ§μΆμ μ€μ΄κ³ , λΆμ‘±ν 보μ₯μ κ°ννλ©΄ λ―Έλλ₯Ό μν λ λ ν μμ λ§μ λμ± ν¨κ³Όμ μΌλ‘ ꡬμΆν μ μμ΅λλ€. λ§μΉ λ‘μ μ€λ§νΈν°μ μ΅μ λͺ¨λΈλ‘ λ°κΎΈλ κ²μ²λΌ, 보νλ μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ μ κ²νκ³ μ κ·Έλ μ΄λν΄μΌ ν©λλ€.
π€ λ΄ λ³΄ν, 무μμ΄ λ¬Έμ μΌκΉ?
κ·Έλ λ€λ©΄ λ΄ λ³΄ν, κ³Όμ° λ¬΄μμ΄ λ¬Έμ μΌκΉμ? λ€μ μ§λ¬Έλ€μ μμ§νκ² λ΅ν΄λ³΄μΈμ.
* νμ¬ κ°μ
λ 보ν μ’
λ₯μ 보μ₯ λ΄μ©μ μ νν μκ³ μλμ?
* λ§€λ¬ λ©μ
νλ 보νλ£κ° μλ λλΉ μ μ ν μμ€μΈκ°μ?
* νμ¬ λμ΄, κ±΄κ° μν, κ°μ‘± ꡬμ±μ λ± λ³νλ μν©μ λ§μΆ° 보μ₯ λ΄μ©μ΄ μ μ νκ°μ?
* μ€λ³΅λλ 보μ₯μ μλμ?
* 보νκΈ μ²κ΅¬ κ²½νμ΄ μκ±°λ, μμΌλ‘ 보νκΈ μ²κ΅¬ κ°λ₯μ±μ΄ λμ μ§λ³μ λν 보μ₯μ΄ μΆ©λΆνκ°μ?
λ§μ½ μ μ§λ¬Έλ€μ λͺ ννκ² λ΅νκΈ° μ΄λ ΅κ±°λ, λΆμ μ μΈ λ΅λ³μ΄ λ§λ€λ©΄ 보ν λ€μ΄μ΄νΈκ° νμν μμ μ λλ€. νΉν, μ€λ³΅λλ 보μ₯μ 보νλ£λ§ λλΉνλ μ£Όλ²μ΄ λ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ€μ보νκ³Ό μ보νμμ λͺ¨λ μ μ§λ¨κΈμ 보μ₯νλ κ²½μ°, νλμ 보νμμλ§ λ³΄μ₯μ λ°λ κ²μ΄ ν¨μ¨μ μ λλ€.
ν΅κ³μ μΌλ‘ λ΄€μ λ, νκ΅ κ°κ΅¬μ μνκ· λ³΄νλ£λ μλμ μ½ 7~8%λ₯Ό μ°¨μ§νλ€κ³ ν©λλ€. νμ§λ§ μ λ¬Έκ°λ€μ μλμ 5~6% μμ€μ΄ μ μ νλ€κ³ μ‘°μΈν©λλ€. κ³Όλν 보νλ£ μ§μΆμ λ€λ₯Έ μ€μν μ¬ν ν¬ κΈ°νλ₯Ό λμΉκ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
βοΈ λ³΄ν λ€μ΄μ΄νΈ, μ΄λ»κ² μμν΄μΌ ν κΉμ?
보ν λ€μ΄μ΄νΈλ λ¨μν 보νμ ν΄μ§νλ κ²μ΄ μλλλ€. κΌΌκΌΌν λΆμκ³Ό κ³νμ ν΅ν΄ μ΅μ μ 보ν ν¬νΈν΄λ¦¬μ€λ₯Ό ꡬμΆνλ κ³Όμ μ λλ€. λ€μ λ¨κ³λ₯Ό λ°λΌ μ°¨κ·Όμ°¨κ·Ό μ§νν΄λ³΄μΈμ.
1. 보ν μ¦κΆ λΆμ: κ°μ
ν λͺ¨λ 보ν μ¦κΆμ κΊΌλ΄ κΌΌκΌΌν μ΄ν΄λ³΄μΈμ. 보μ₯ λ΄μ©, 보νλ£, λ§κΈ°μΌ λ±μ μ 리νκ³ , μ€λ³΅λλ 보μ₯μ μλμ§ νμΈν©λλ€. μμ¦μ 보νμ¬ μ±μ΄λ ννμ΄μ§μμ κ°μ
λ΄μμ μ½κ² νμΈν μ μμ΅λλ€.
2. μ¬λ¬΄ μν© λΆμ: νμ¬ μλ, μ§μΆ, λΆμ± λ±μ νμ
νκ³ , 보νλ£λ‘ μ§μΆ κ°λ₯ν κΈμ‘μ μ€μ ν©λλ€. 무리ν 보νλ£λ μ₯κΈ°μ μΌλ‘ 보ν μ μ§λ₯Ό μ΄λ ΅κ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
3. 보μ₯ μ€κ³: νμ¬ λμ΄, κ±΄κ° μν, κ°μ‘± ꡬμ±μ, μ§μ
λ±μ κ³ λ €νμ¬ νμν 보μ₯μ μ€κ³ν©λλ€. μ, λμ‘Έμ€, μ¬κ·Όκ²½μ λ± μ£Όμ μ§λ³μ λν 보μ₯κ³Ό μ€μ보νμ νμμ μΌλ‘ μ€λΉνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
4. 보ν μν λΉκ΅: λ€μν 보ν μνμ λΉκ΅νμ¬ λ³΄μ₯ λ΄μ©κ³Ό 보νλ£λ₯Ό κΌΌκΌΌν λΉκ΅ν©λλ€. μ¨λΌμΈ 보ν λΉκ΅ μ¬μ΄νΈλ 보ν μ€κ³μ¬λ₯Ό νμ©νλ©΄ λμ± νΈλ¦¬νκ² λΉκ΅ν μ μμ΅λλ€.
5. 보ν 리λͺ¨λΈλ§: λΆνμν 보νμ ν΄μ§νκ±°λ κ°μ‘νκ³ , λΆμ‘±ν 보μ₯μ μλ‘μ΄ λ³΄νμΌλ‘ 보좩ν©λλ€. μ΄λ, κΈ°μ‘΄ 보ν ν΄μ§ μ λ°μνλ μν΄λ₯Ό κ³ λ €νμ¬ μ μ€νκ² κ²°μ ν΄μΌ ν©λλ€.
6. μ κΈ°μ μΈ μ κ²: 보νμ μκ°μ΄ μ§λ¨μ λ°λΌ λ³ννλ μν©μ λ§μΆ° μ¬μ‘°μ ν΄μΌ ν©λλ€. 1λ
μ ν λ² μ΄μ μ κΈ°μ μΌλ‘ μ κ²νκ³ , νμμ λ°λΌ 보ν 리λͺ¨λΈλ§μ μ§νν©λλ€.

보ν λ€μ΄μ΄νΈ μ±κ³΅ μ¬λ‘
μ€μ λ‘ λ³΄ν λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό ν΅ν΄ λ§μ λΆλ€μ΄ μ¬μ μ μΈ μ¬μ λ₯Ό μ°Ύκ³ , λμ± λ λ ν λ―Έλλ₯Ό μ€λΉνκ³ μμ΅λλ€. λͺ κ°μ§ μ¬λ‘λ₯Ό μκ°ν΄ λ릴κ²μ.
* μ¬λ‘ 1: 30λ μ§μ₯μΈ Aμ¨λ 20λ μ΄λ°μ κ°μ
νλ μ’
μ 보νκ³Ό 건κ°λ³΄νμ 보νλ£ λΆλ΄μ λλΌκ³ μμμ΅λλ€. 보ν λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό ν΅ν΄ λΆνμν 보μ₯μ μ€μ΄κ³ , νμν 보μ₯μ κ°ννμ¬ μ 보νλ£λ₯Ό 30λ§μμμ 20λ§μμΌλ‘ μ€μμ΅λλ€. μ μ½ν 10λ§μμΌλ‘ μ£Όμ ν¬μλ₯Ό μμνμ¬ μ¬ν
ν¬μλ μ±κ³΅νμ΅λλ€.
* μ¬λ‘ 2: 40λ μ£ΌλΆ Bμ¨λ λ¨νΈκ³Ό μλ
μ 보νλ£λ‘ λ§€λ¬ 50λ§μ μ΄μμ μ§μΆνκ³ μμμ΅λλ€. 보ν μ λ¬Έκ°μ μλ΄ ν μ€λ³΅λλ 보μ₯μ μ 리νκ³ , κ°μ‘±λ ₯μ λ§μΆ° μ보νμ κ°ννμ΅λλ€. κ²°κ³Όμ μΌλ‘ μ 보νλ£λ₯Ό 40λ§μμΌλ‘ μ€μ΄κ³ , λ
Έν μ€λΉλ₯Ό μν μ°κΈ μ μΆμ κ°μ
νμ΅λλ€.
* μ¬λ‘ 3: 50λ μμμ
μ Cμ¨λ μ¬μ
μκΈ λ§λ ¨μ μν΄ λ³΄ν ν΄μ§λ₯Ό κ³ λ €νκ³ μμμ΅λλ€. νμ§λ§ 보ν λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό ν΅ν΄ 보μ₯ κΈμ‘μ μ€μ΄κ±°λ, 보ν μ’
λ₯λ₯Ό λ³κ²½νμ¬ λ³΄ν μ μ§λ₯Ό κ²°μ νμ΅λλ€. λλΆμ κ°μμ€λ¬μ΄ μ§λ³ λ°μ μμλ κ²½μ μ μΈ μ΄λ €μ μμ΄ μΉλ£λ₯Ό λ°μ μ μμμ΅λλ€.
β οΈ λ³΄ν λ€μ΄μ΄νΈ, μ£Όμν΄μΌ ν μ
보ν λ€μ΄μ΄νΈλ μ μ€νκ² μ κ·Όν΄μΌ ν©λλ€. 무ν±λκ³ λ³΄νμ ν΄μ§νκ±°λ κ°μ‘νλ©΄ μ€νλ € μν΄λ₯Ό λ³Ό μ μμ΅λλ€. λ€μ μ¬νλ€μ λ°λμ κΈ°μ΅νμΈμ.
* κΈ°μ‘΄ 보ν ν΄μ§ μ μν΄: 보νμ κ°μ
κΈ°κ°μ΄ κΈΈμλ‘ ν΄μ§ νκΈκΈμ΄ μ μ΅λλ€. νΉν, κ°μ
μ΄κΈ°μλ μ¬μ
λΉ λͺ
λͺ©μΌλ‘ λ§μ κΈμ‘μ΄ μ°¨κ°λλ―λ‘, ν΄μ§ μ μκΈ μμ€μ΄ λ°μν μ μμ΅λλ€.
* μλ‘μ΄ λ³΄ν κ°μ
μ ν: λμ΄κ° λ§κ±°λ κ±΄κ° μνκ° μ’μ§ μμ κ²½μ°, μλ‘μ΄ λ³΄ν κ°μ
μ΄ μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€. κΈ°μ‘΄ 보νμ ν΄μ§νκΈ° μ μ μλ‘μ΄ λ³΄ν κ°μ
κ°λ₯μ±μ λ°λμ νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
* 보μ₯ 곡백 λ°μ: 보νμ ν΄μ§νλ©΄ ν΄λΉ 보μ₯μ μ¦μ μ’
λ£λ©λλ€. μλ‘μ΄ λ³΄ν κ°μ
μ κΉμ§ 보μ₯ κ³΅λ°±μ΄ λ°μν μ μμΌλ―λ‘, κ°μ
μκΈ°λ₯Ό μ μ€νκ² κ²°μ ν΄μΌ ν©λλ€.
* μ λ¬Έκ° λμ: 보ν λ€μ΄μ΄νΈλ 볡μ‘νκ³ μ΄λ €μ΄ κ³Όμ μΌ μ μμ΅λλ€. 보ν μ λ¬Έκ°μ λμμ λ°μ μμ μκ² λ§λ μ΅μ μ 보ν ν¬νΈν΄λ¦¬μ€λ₯Ό ꡬμΆνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.

β λ§λ¬΄λ¦¬
μ€λμ 보ν λ€μ΄μ΄νΈμ νμμ±κ³Ό λ°©λ², κ·Έλ¦¬κ³ μ£Όμμ¬νμ λν΄ μμΈν μμλ΄€μ΅λλ€. 보ν λ€μ΄μ΄νΈλ λ¨μν 보νλ£λ₯Ό μ€μ΄λ κ²μ΄ μλλΌ, μμ μ μν©μ λ§λ μ΅μ μ 보μ₯μ ꡬμΆνλ νλͺ ν μ¬ν ν¬ λ°©λ²μ λλ€. μ§κΈ λ°λ‘ 보ν μ¦κΆμ κΊΌλ΄ κΌΌκΌΌν μ΄ν΄λ³΄μΈμ. μ¨μ΄μλ λμ μ°Ύκ³ , λ―Έλλ₯Ό μν λ λ ν μμ λ§μ ꡬμΆνλ 첫걸μμ΄ λ κ²μ λλ€.
β¨ λλν 보ν κ΄λ¦¬, λ λμ λ―Έλλ₯Ό μν ν¬μ!
보νμ μ΄λ ΅κ³ 볡μ‘νκ² λκ»΄μ§ μ μμ§λ§, μ‘°κΈλ§ κ΄μ¬μ κ°μ§κ³ κ΄λ¦¬νλ©΄ μΆμ λ λ ν λλ°μκ° λ μ μμ΅λλ€. μ€λ μλ €λλ¦° μ 보λ€μ λ°νμΌλ‘ 보ν λ€μ΄μ΄νΈλ₯Ό μμν΄λ³΄μκ³ , κΆκΈν μ μ΄ μλ€λ©΄ μΈμ λ μ§ μ μκ² λ¬Έμν΄μ£ΌμΈμ. μ¬λ¬λΆμ 건κ°νκ³ ν볡ν λ―Έλλ₯Ό μμν©λλ€!
λ§μ λΆλ€μ΄ μ°Ύλ ν΅μ¬ μ 보,
보ν λ€μ΄μ΄νΈμ λν μ€μ μ¬λ‘μ ν¨κ» μ 리λ κΈ μμ보기!